Rårakor

Eller vad det nu heter. Såå bra, nyttig o snabb mat att göra. Har gjort det tre dagar i rad, med o utan ägg.

Riv kålrot, morot, zucchini, rödbeta. Allt rått såklart.
Blanda i en bunke med lite vatten, psylliumfröskal, lite mandelmjöl.
Stek på medelvärme på båda sidor. Går även blanda i lite vad som, tex fetaost, olivolja…

Sen mosar jag fetaost o blandar med små bitar soltorkade tomater (ridderheims) o creme fraiche som sås. Lite sallad till det. Yummie.

Så, för mig är det bara att steka upp lite nyttiga rårakor o värma när jag kommer hem. Man blir bra mätt, inte tung. O mätt länge :)

Kurs

Jag har hållit kurs i tre dagar för gymnasieelever vilket har gjort att jag inte hunnit rida nåt alls. Jag hann bara fixa stallet igår och idag kom hovslagaren och satte i broddar i Bellas skor som jag inte fixade, skodde Millyard med snösulor o fyra brodd, verkade Trazzel och Stormy.

 

Imorgon åker jag förhoppningsvis till ridhuset med Millyard för att rida igenom ordentligt. Julia red honom idag och det går bra för han sköter sig :)

På lördag är det efterlängtad Petra-träning!!! I ridhus. SOM jag längtar. Och så behövligt. Vi skulle behöva träna två ggr i veckan inför första tävlingen. O på tal om det, jag behöver plugga program inför 8 mars vilket är LB:3 på lång bana. Så, till nästa träningtillfälle behöver jag ha lärt mig det så vi kan börja fila på detaljerna :D

Almanackan kommer bli full må jag säga!!!

Det är hoppningar onsdagar, löshoppningar 1-2 ggr i månaden, dressyrtävlingar 1-2 ggr/ mån, pay and jump, distanstävlingar, träning med tornerspelsgänget mm… Hujeda :P Vilket dunderkuligt år!!!

 

 

Tävla annan häst..? ;)

Idag hade vi lagmöte angående lagdressyren jag kommer vara med i. Eftersom Millyard är så orutinerad som han är ute på tävlingsbanorna och jag vet att vi har lite kvar och träna på, så öppnade det sig nya dörrar idag.

Jag ska få provrida en riktig riktig snygg kille och kaaanske få tävla hoonm!!! Givetvis är jag så lyrisk så jag hoppas få till en provridning redan nästa vecka. Då skulle jag vilja tävla LA med honom, jisses så kul det vore! :)

Lasttränade vidare med Millyard idag igen, och ÄNTLIGEN är vi tillbaka på att ha en lättlastad häst igen.

Det jag gjort i X timmar tidigare underlättade dagens träning.Jag öppnade upp mellanväggen så det blev bredare (han åker aldrig så annars, men gör det inbjudande för honom samt ställde in stallets minishettis i det mindre utrymmet bredvid.

Jag satte på en longerlina som jag förde över bommen där fram, ”skickade” in honom och viftade med spöet om han inte ville gå fram. Snart kom han på att det var betydligt skönare att stå i transporten och äta kraftfoder än gå in o ut o in o ut i transporten (han gick in men backade ut rätt snabbt igen).

Väl där lät jag linan ligga kvar ut på lemmen, jag gick in i stallet, hä,tade sopkvast, han stod lös i transporten utan något bakom. backade han ut gjorde jag bara om momentet.

Sen stod jag på lemmen och hoppade och tjoade för fullt. Han skulle stå kvar därinne vilket han gjorde. Sen fick han stå där lös någon halvtimma, o gick han ut skickade jag bara in honom.

Sen blev det styrketräningspass för min del o fälla upp o ner lemmen fleeera gånger. Upp o ner. O tillslut satte jag fast den och lät honom stå där inne säkert en halvtimma till. Startade bilen, stängde av. Tog ner lemmen, han skulle stå kvar vilket han gjorde. Upp igen o ja. Sådär höll jag på i två timmar tror jag.

Att vara envis lönar sig :)

Så nu ska här snart äntligen iväg till ridhus igen :D

Såhär rund och fin var Millyard i december för ett år sen. Samma dag jag åkte av Stormy för första gången på en hopptävling, fick en spricka i revbenet och var sjukskriven en månad…

Jag har ju tänkt sönder vad som är skillnad nu på fodret jämfört med sist, men det vi nu ska prova är att dela upp hans givor i två gånger om dagen. Vi ger dem alltid kraftfodret på kvällen, men hans givor kanske blir för mycket på en gång så att kroppen helt enkelt inte kan tillgodogöra sig det.

Simpelt kanske, men när man blir hemmablind tänker man inte på det, så jag HOPPAS att han snart kan bli lika rund och fin igen :)

4 m3 m7 tjoooooo 2 3

Behandlingen

Nu kommer jag nästan ihåg ordet kraniosakral terapi, innan har jag ju fått googla det ;)

Jag fick först berätta hur länge jag haft ont, isch 10 år minst sa jag i min nacke. Jag har då vintertid gått till massör och varit okej under de varmare månaderna.

Sen undrade hon om jag varit med om någon olycka eller så… Hm… Jao, tre hjärnskakningar och två gånger allvarligt. Första gången landade jag på huvudet i galopp, svimmade och fick minnesförlust och blev inlagd. Man har då ont några veckor, för att sedan må fint igen.

Trodde jag.

Har därefter fått två till och när hon då sa att där kunde vi ha orsaken till smärtan.

Varför jag valde just en kranio (måste tänka här, vad hette det nu igen?) kraniolog… kraniosakral terapeut! var för att jag ville veta ORSAKEN och inte bara behandla symptomen.

När hon sa att det antagligen är hjärnskakningarna, när man landar på huvudet så tas ju smällen någonstans, och då insåg jag att så logiskt och självklart det låter. Jag har inte tänkt på det alls!

Hon kände iaf på mig och behandlade mig en timma och sa att jag är stel i de tre översta nackkotorna när jag böjer bakåt. I övrigt överrörlig (vilket massör, läkare mfl sagt tidigare).

Så, jag kan inte beskriva vad hon egentligen gjorde, men idag är jag nästintill smärtfri!!! Vilken känsla. Vad spänningar och krux kan hitta på.

Tänk då våra djur som inte kan prata utan försöker tala om för oss vad som är fel.Det är vår uppgift att försöka hjälpa dem och var oerhört lyhörda.

Tror vidare på det här med harmoni i kroppen och jag ska allt finna en balans dit :)

DSC_5718 kopiaFotograf: Rolf M

 

Harmoni med sig själv och en balans i livet. Inifrån och ut.

Det här blir ett av mina längre inlägg, men ack så viktigt.

Imorse tog jag blodprov för att se hur mina värden ser ut. Det är något jag brukar göra 2-4 ggr per år då jag är vegetarian och glutenintolerant.

När jag fick veta att jag var glutenintolerant hade jag gått med det i minst tio år, och allt flimmerhår som tar upp näringen i kroppen var borta. Det blir som en inflammation och de dör, och tar tid att växa ut igen. Så, när koppen har svårare att ta upp näring och jag dessutom mer eller mindre lever på yoghurt och mackor så blir det näringsbrist.

Jag äter järntabletter, B12, d-vitamin samt spirulinaalger och corallkalk.

Så nu ser mina värden bra ut på den biten.

Dock har jag för högt stresshormonvärde som gör att jag på morgonen är riktigt svullen i ansiktet. Tack o lov finns det smink, men på morgonen får jag kyla ögonen för att de ska öppnas upp normalt. Jag har länge undrat varför jag är så rund och svullen på morgonen, men tänkt att jag bara har oturen att se ut så. Men här kom alltså svaret vilket känns skönt.

Nu gäller det att ”lugna ner” sig, koppla av och inte stressa. Äta rätt och sova ordentligt. Basic grundregler som alla vet, men sååååå svårt att efterfölja i verkligheten.

Jag har tidigare varit sjukskriven för panikångest samt gått in i väggen två gånger. Man borde ju lära sig, men det är svårt när allt är sådär galet roligt, man vill finnas överallt för att inte missa nåt, väntar det kan det vara försent osv.

Sen när verkligheten hinner ikapp en förstår man att man inte kan göra NÅT om kroppen inte orkar.

Så, att sluta äta godis mer eller mindre helt för ett år sen var en del i det nyttigare ätandet. (tillsatser påverkar kroppen. I mitt fall syns det direkt i ansiktet om jag köpt bröd, ätit godis eller annat som jag inte borde äta).

Jag kommer framöver införskaffa en råsaftcentrifug för att få i mig mer (ekologiskt) frukt och grönt. mer protein (jisses vad hår jag tappar… sen flera månader tillbaka… :( )

När min kropp är i obalans och inte mår bra, jag är stressad och kommer upp till stallet, ska rida, mocka o fixa stall o ta in hästarna mm, för att åka hem, sova lite, jobba och vara där med 100% kapacitet, så brister det förr eller senare någonstans.

Jag märker själv att jag har koncentrationssvårigheter, vilket givetvis går ut över hästarna, speciellt när jag rider. Det är som att jag fullt kan koncentrera mig en stund, för att tänka på annat (jobb, klockan, mail, tide,r de andra hästarna…) och sedan koncentrera mig igen… Sådär håller det på.

Och mitt i allt, undrar jag VERKLIGEN varför inte hästen går 100%?

Det är på tiden att här titta på helheten, kroppsligt och andligt som jag verkligen tror hänger ihop. Men först behöver jag börja med mig själv för att veta vart jag är på väg. Sen kan jag ta reda på vad jag vill med djure. Equiterapeutbehandlingar mm är på väg att bokas (som jag även haft ute tidigare).

Lugn och ingen stress. Så min stress får jag se till att göra mig av med när jag kommer till stallet. Här och nu och inget annat.

De två delarna behöver gifta sig för mig, och vägen dit känns just nu lååååång.

Men, en plan och ett mål så kommer man iaf fram :)

Harmoni med sig själv och en balans i livet. Inifrån och ut.

nh2 nh3 S10

Kraniosakral terapi

Jag har som jag skrivit innan, väldigt ont i kroppen. Knutor, spänningar mm som leder till smärta här o var.

Förut har jag gått till en massör under vintern när problemen uppstår, o jag hörde akut av mig imorse till min massör om tid men vi har inte hittat nåt passande än.

Fick tips att gå till en duktig Kraniosakral terapeut som inte bor mer än en kvarts biltur från mig.
Ringde idag o hade galet bra tur o fick tid imorgon kl 14 :)

Det ska bli jättespännande. Kan knappt uttala Kraniosakral terapi o än mindre vet jag vad det är ;)
Att gå till botten med problemet och inte bara behandla symptomen som sen återkommer tycker jag är intressant.

Jag återkommer med vad hon gjort o hur det känns :)
Bara smärtan minskar är jag glad.

När jag i somras badade med Millyard blev jag trampad av honom på sidan av vaden och hade änglavakt att han inte trampade mig i huvudet.
Han blev rädd för vattnet som stänkte när han sparkade i vattnet, drog, jag föll omkull, hamnade under vattnet o han kommer springandes mot mig o trampar mig på benet. Jag såg inget eftersom jag låg under vattnet o benhårt höll i det långa grimskaftet…

Än är det lite ömt o svullet i benet.
Säkerhet är viktigt och där behöver många bli bättre, inklusive mig.

image

Liniment

Förr, för rätt längesen (8-11 år sen) var jag en flitig användare av liniment i samband med massage av Bella.
Jag använde helst Raditals men då fanns den bara i helt flytande, som vatten.

Den använde jag även på mig själv.

Oftast masserade jag nacke, rygg och länd.
Det är ju viktigt med stretching och massage hos både oss och hästarna, men båda delar faller jag fullständigt på.

En kompis tipsade om ett superbra liniment hon spädde ut med vatten o liksom gjorde ett omslag på o täcket ovanpå gjorde att effekten blev längre.

Jag har faktiskt en stretchingsfilm hemma. Det tar inte vidare lång tid att stretcha och massera efter ridningen, men det är mer nåt jag glömmer av.

Bella

Ikväll var jag uppe i stallet strax innan 20, red ut på Bella i 50 min i den bomlösa distanssadeln. Hon fick i vanlig ordning jobba på i lugn lugn trav och var lagom trött sen ;)

Sen hann jag bara fixa stallet o ta in hästarna o sånt innan klockan var 22:15 o jag åkte hem igen.

I helgen hoppas jag på lite nya kort :)

Tips

image

Jag beställde reflexsytråd på nätet som jag syr på mössorna bla för att synas i mörkret.
Även på dem jag har när jag inte är i stallet :)

Planering

Till helgen är det lastträning igen av Millyard.
Bella ska ut på en runda, Trazzel ska få dra däck o tömköras (vore ju kul o tolka bakom honom :) )

Julia red Millyard idag i sommarhagen och skogen när hans bästis Charlie promenerade med.
Himla kul att han sköter sig :)

Själv sover jag i mitt extraboende inatt o ska försöka sova mer än 4-6 h…

Gissa vem ;)

Det är Millyard i ett ridhus o inte är det jag som rider :)

Stallägarens dotter Julia red i ridhuset ikväll vi har väldigt nära stallet som vi inte får använda, då de bara har det till skolverksamhet annars. Julia har dock fått dispens så hon får rida.
Lätt att hon ska rida honom fler ggr så han får miljöträning :)

image

Lilla, Trazzel

Jag ska ner till kliniken framöver o låna mätstickan o mäta honom på riktigt. I stallet har vi stått med spö och vattenpass o ritat på en vägg. Ja, så hur hög han egentligen är blir intressant.
Dock tror jag inte han blir vidare hög. Alls.
Han är iaf d-ponny nu, högre än Stormy, men helt kvadratisk och mer smäcker= ser mindre ut än Stormy. Får se hur mycket han växer under det här året. Givetvis ska han bli bredare o muskla på sig ordentligt framöver.
Oavsett storlek han hamnar på kommer han aldrig bli till salu.
Men ju mer jag funderar på det, ju mer sugen framöver är jag att låna ett större sto (ras vet jag inte än) och ta ett föl efter honom.
Men, mycket ska klaffa först. Han får allt sköta sig i sommar med brunstiga ston ;)

Dtömma o tänka får man. Det hör livet till. Precis som att vi ska plocka rosett på treårstestet ;)

Boka tid för equiterapeut

Jag behöver kontakta en ny equiterapeut jag inte haft innan som jag fått mycket rekommendationer av.

Trazzel kommer bli först ut nu i vår för att se vad vi har att jobba med med honom. Jag vill ge honom de absoluta största möjligheterna för att inte ha spänningar och låsningar INNAN jag ens hoppat upp på honom.

Jag försöker ju även själv emellanåt att ta hand om min kroppe med spänningar och annat, men det är något man borde kosta på sig och hästen oftare.

Busbilder från igår Tora tog.

liIMG_6658 liIMG_6659 li6587 li6588 liIMG_6592 liIMG_6621

Det här med hälsa…

Jag vet att många av oss hästtjejer är en av storkonsumenterna vad gäller läsk och godis och alla möjliga onyttigheter.

Tisbrist för att man alltid är i stallet (alldeles lagom länge eller för lite trots att man varait där 8-10 h…), man kommer hem, är AKUT hungrig, lagar något och undertiden har jag mosat i mig det som närmst fanns till hands. Där var den maten inne i en fryslåda sen…

För mig är mat roligt och gott, när JAG vill och har tid och har lust till det. Att laga mat själv är inga problem för mig om ovan kriterier är uppfyllda.

Men att förstå att maten och hälsan och orken och ridningen hör ihop är något jag länge blundat för. Det är liksom något ”nödvändigt ont”. Men, ju äldre jag bli ju mer begriper jag att jag borde vara bättre på att ta hand om mig själv. Hästarna har man ju alltid varit petnoga med, men vi är ju lika viktiga vi.

I min snigellpngsamma resa mot att iaf äta ett till två lagade mål mat i veckan (förut blir det bara några ggr i månaden) så lever jag resterande tid på yoghurt, mackor, mackor, mackor, lite flingor, mackor och sallad o nån frukt emellanåt. Typ. För ett år sedan slutade jag i rpincip helt med att äta godis, och hade uppehåll nu mellan jul och nyår var tanken, jag äter lite godis än men inte alls mycket.

Jag vill inte stoppa i mig socker i onödan.

Jag vill inte stoppa i mig tillsatser som inte en människa vet hur det påverkar mig framöver.

Jag vill äta ekologiskt så gott det går.

Ändå, ändå är det så löjligt lätt att inte hålla sig till det.

Jag undrar hur alla andra får ihop det med stallet? Jag har tagit med cashewnötter, solroskärnor och russin i en burk till stallet som jag äter av där ibland. Frukt är ju nåt som är lätt att ta med, men komma ihåg?

Påminnelsefunktion á la Skalman kanske? :)

 

_MG_9596Fotograf Daniel Ström

Photoshoot

En av fotograferna jag samarbetar med hörde av sig igår om vi kunde fota Trazzel och mig i snön idag. OM jag blev glad! :)

Vi får se vad det blir men det KAN ju vara så att han får resa sig lite kanske ;) Givetvis kommer bilderna upp här sen framöver.

Här ska strax fixas till lite, försöka få bort det gula i Trazzels huvud och innerligt hoppas solen vill vara framme när vi ska fota.

I vår kommer det tas så himla fina bilder på just Trazzel vid en strand, lös… Ni får se framöver ;)

 

*Att längta såhär mycket till sommaren (värmen) kan knappt vara hälsosamt, men tills dess får man allt uppskatta VARJE dag, de små tingen och göra val i livet som förgyller den. Umgås med de man älskar, göra saker man gillar och ändra på det man misstrivs med. <3 Livet, varje dag. *

_MG_9404Fotograf Daniel Ström

Piggelin

Vilken piggelinhäst jag har. Kondition har han må jag lova!

Han var svullen i höger framknä efter att antagligen ha stått och sparkat i lösdriften (jag vet, låter knäppt men knasbollen gör just det).

Så idag fick han hållas i lina och busa i den för jag ville se om han var halt, men inga spår av hälta….

Idag (fjärde tillfället han tränas i stegring) ville jag få upp honom mer på bakbenen genom att få i mer energi i min kropp.Han svarade direkt med att göra som jag bad om. Ger jag bara lite lite energi blir det mer en levad istället (i det akademiska när de står på bakbenen som Stormy även är expert på).

När jag borstade bakhasarna kickade Trazzel till mig och jag fick oturligt nog sparken i huvudet som sen smällde till i underarmen på mig. Så efter en stund när huvudvärken kom så insåg jag att jag inte borde rida idag.

Han har aldrig gjort så innan mot mig så jag får hålla lite mer koll på honom just där.

Han har balans och bättre blir den. Han lyfter tom på ena bakbenet och håller balansen. Det jag kommer träna vidare på är att han ska stå på bakbenen så länge jag ber om det. Men det kommer nog dröja innan han får den balansen ;)

liIMG_6634

Hackigt

Millyard behöver snösulor eftersom jag är livrädd att han kommer vricka sig med styltorna som blir i det här vädret.

Eftersom han är lite svår o komma ut med och paddocken nu frusit till hackigt knöggel gör det träningen en aning svårare.

Är det tillräckligt med snö kan vi rida i sommarhagen så har jag tur funkar det :)

Igår blev det bara skritt i paddocken med öppnor och skänkelvikningar för att checka av honom.

Idag blir det nog kort i snön med hästarna hoppas jag :)

På söndag ska vi faktiskt till ridhuset och Julia ska rida honom inför ett prov… ;)